La creatina monohidratada es una de las formas más estudiadas de creatina y se utiliza como complemento deportivo. La creatina contribuye a mejorar el rendimiento físico en esfuerzos sucesivos de alta intensidad y corta duración.

Es utilizada principalmente por personas que realizan actividad física y entrenamientos de fuerza o potencia.

Indicaciones: utilizar de acuerdo con las indicaciones del producto y acompañar su consumo con una adecuada hidratación.

Precauciones: no sustituye una alimentación equilibrada ni el descanso adecuado.

Contraindicaciones: consultar con un profesional de salud antes de utilizarla si existe enfermedad renal u otra condición médica o si se toman medicamentos.